本の紹介をします🤗⑦
皆さんこんばんわ🤗くまのもりです☺️
最近は暖かくなってすっかり春ですね😚
嬉しい反面、花粉症で苦しむくまのもりであります🤧
さてさて😳
今回は最近読んだ、「うつヌケ」という本の紹介をしていきます🤗
値段は1000円(税抜)で、私はBOOK・OFFで、かなり安く買えました☺️
今の時代便利ですね😇
欲しいものが安く買えます🤤
また、この本は、うつを脱した当事者の方が書いている本でもあり、鬱を持ってらっしゃる家族や身内の方が理解を深めるため、また、本人が決断をするためにとてもいい本だと思います😚
では早速本の紹介に行きたいと思います😤
まずこの「うつヌケ」という本。
鬱病の本ではないと感じました😶
(あくまでも私の解釈です、ご了承ください🙇♀️)
ではなんの本なのか。
その内容からしてほとんどが"「双極性障害」を抜け出した人"のものだと感じました🤔
私たちの主人格、さおも双極性障害を持っています🤔
これはしっかり読むしかない💪
と思い何度も読み返させていただきました🙇♀️
まず、1つ名言として言えることは、
鬱とは、心のカゼ😷ではなく、ガンということ
です。
この言葉には思わず納得してしまいました。
風邪をひいただけで仕事を休むな😤ではなく、
心のガンだから、しっかり治療しないと命に関わる
ということなんですね🤔
また、双極性障害になりがちな人のパターンを沢山の方を例にして本が進んでいきます😳
さおにもかなり当てはまる部分があり、納得するばかりでした🤭
(その内容はぜひ、読んでみてください😚)
また、もちろんのこと、それぞれの人の出口の見つけ方も書いてあります☺️
どの人にも当てはまるのは、"1度全て捨ててしまうこと"に感じました🤔
さおも1度学校行けなくなり、毎日を空虚に過ごしていた時期があります😢
そんな中、彼女が見つけたのは趣味に没頭することでした☺️
1度学校というものを払い除けてしまったからこそできたことだと思っています😌
人生はとても長いです
少し休んでも、それはいつか思い出話として、懐かしむひとつの1ページになることに代わりはありません😌
今鬱で悩んでいる方、躁鬱で悩んでいる方、学校に行けなくて悩んでいる方、ぜひこの本を手に取ってみてはいかがでしょうか🤗
またひとつ、変わった考えができるかもしれませんよ☺️
沢山の人がこの本の紹介で救われることを願うくまのもりであります🤗
長々と失礼致しました🙇♀️
以上今日のくまのもりでした🤗
新しい診断について
こんばんわ🤗くまのもりです🐻
今日は病院で新しい診断をさおが受けたようで...
それについてまとめていきたいと思います🤔
まず、その受けた診断というものが、
・PTSD
・過食
でした😔
上の二つは、他の病院で診断されていましたが...その他は初めてですね...
ひとつずつ、私なりの解釈を書いていこうと思います🤗
まず、パニック障害です🤔
Googleさんの力お借りすると...
「何の前触れもなく突然生じて、激しい動悸、息苦しさ、めまいなどの症状を起こす発作」
だそうです🤔
よくよく考えると、最近さおは、息苦しさを覚えることが増えていたように思えます🤭
それが、今回の診断のきっかけになったのかも知れませんね🤔
また、このパニック障害には、「予期不安(パニックが起こるのではないかという不安感)」や、「広場恐怖(助けを求められない場所を避けようとする)」がおこり、その結果鬱になってしまうケースも多いようです...😔
とても難しい病気ですね😣
早期発見、早期治療が大事だそうです💪
2つ目は、PTSDです😳
これについては全く知らないことなので沢山調べました💪
まず、PTSDとは、通称、"心的外傷後ストレス障害"と呼ばれる障害だそうです。
ネットによると...
「強烈な心的外傷体験をきっかけに、実際の体験から時間が経過した後になっても、フラッシュバックや悪夢による侵入的再体験、イベントに関連する刺激の回避、否定的な思考や気分、怒りっぽさや不眠などの症状が持続する状態を指す。」
だそうです...。難しいです😇
図に表してみましよう💪
つまり、上手く処理できたか、出来てないかで分かれるようです。
上手く処理できた人は、少しのトラウマ等で済みますが...できなかった人は、悪夢を見るようになったり、気持ちのコントールが難しくなるようです...🤔
確かに、さおも、ここ3年ほど全く同じ悪夢を見続けています😞
きっとそこから判断できたんですね💪
先生いわく、「もともとPTSDを持っていて、それから逃げるために解離した」と見ているようです。
そして、このPTSD、様々な症状があります🤔
まず1つ目にフラッシュバック
これは、悪夢を見ることも含まれ、当時と同じ気持ちを体験することになるようです🤔
私たちの場合は、"フラッシュバックと同時に、人格が交代する"という状態です😌
次に回避症状
原因となった出来事や場所を無意識に避けようとすることだそうです🤭
さおもこれも当てはまりますね🤭
家の中でいくつか、入れない場所、近寄れない場所があります😢
次に、認知と気分の陰性の変化
難しい言葉ですね...😞
簡単に言うと、自分に罪の意識を感じたりなど、他人のことが信じれなることのようです🤔
また、楽しさ等を感じない、余韻がないのもその症状のひとつだそうです😌
最後に、覚醒度と反応性の著しい変化です
これまた難しい😶
症状としては、常に気を張るような状態なるようです🤔
そのため、
・睡眠障害
・集中力の低下
・怒りっぽい
・ちょっとした事でびくつく
などの症状が見られるようです😢
依存心が強くなり、お酒等に溺れやすくもなります。
さおが、異常なほど彼さんに依存しているのもそのせいかもしれないですね😔
以上が、今回診断された病気のある程度の症状です😶
これはあくまでも私の考え、私のまとめですので、個人差があることはご了承ください🙇♀️
病名が増えたとはいえ、結局はさおがさおであることに変わりはありません😚
これからも、できる限りさおのことを支えたいと思う、くまのもりであります😆
長々とありがとうございました🙇♀️
以上今日のくまのもりでした🤗
本の紹介をします🤗 ⑥
こんばんわ🤗くまのもりです🙇♀️
今回は
今とても有名になっている、
「解離性障害のちぐはぐな日々」
という本の紹介をさせて頂きたいと思います🤗
結構有名になった本ですよね☺️
流行に疎い私も思わず買ってしまいました😌
お値段は、1400円(税抜)でした☺️
病気の専門書にしてはかなり安い方だと思うので、手が届きやすかったです🤗
早速紹介に移りたいと思います🤗
まず、この本ですが、DIDの当事者の方が書いてらっしゃいます💪
なので、かなりわかりやすく、共感する部分(さお目線です)が多かったようです🤗
また、漫画形式なので、スラスラと読むことができ、本を読むのが苦手な人や、ご家族、恋人など、親しい人がDIDのケースでもかなりわかりやすいと思います🤔
しかし、私目線だと、「そう...なんだ...」と、少しショックを受けるところもありました😭
私たちがいることでさおがどんな思いをしているのか...
そこが見えてしまうのは少し心苦しいですね😞
また、さお曰く、希望が見える本だそうです😚
当事者だからこそ、苦しみが分かる
だけど、その苦しみの先には、ちゃんと共存という形をとった"安定"があるのだなと思えるそうです🤔
また、後書きでは、「死なないでいるあなたはすごい」という言葉がありました😭
さおはその言葉に思わず泣いてしまったそうです😢
"生きているのは当たり前"
"みんな苦しい中頑張っているから頑張らなきゃいけない"
そう言う思考が多くある今、苦しいながらに生きながらえている人達にとっては、
"死なないでいるあなたは凄い"という言葉は
ひとつの救いになるのかもしれないですね☺️
この本を読んで、改めて、不謹慎かもしれませんが、
私たちを統合せず生かしてくれること、
そして、諦めずに生きていてくれていること
に感謝した、くまのもりであります😳
久しぶりの投稿でしたが、私達は、なんとか落ち着いて上手くやっています☺️
長々とありがとうございました🙇♀️
次回もぜひ、よろしくお願い致します😘
以上今日のくまのもりでした🤗
18さん達について🤔 まとめ
こんばんわ、くまのもりです🙇♀️
ようやく内界も落ち着いてきたので、今回の一連の出来事をまとめさせていただきたいと思います🤗
まず、事の始まりは、18さんの登場でした
まず18さんとは...
・34人の宗教団体のような集まりのこと
34人の中の特に力を持った18人が主なので、18と名乗っていた
・彼らは2年ほど前から、"完璧である母"を、信仰しており、出来損ないと母に言われてきたさおを消したかった
・"死こそ救い"をモットーに、トラウマという苦しみから耐えぬこうとしていた
・1~3に仲間意識、4~18に仲間意識と、団結し切っている訳では無かった
長い時間の後にここまでわかりました☺️
そして行ってきたこと...
・首を括る、首を切る、呼吸停止など
どれも、死に直結しやすい方法を選んでいた
・保護人格と呼ばれる人格の監禁
さおを監禁
・さおを助ける彼さんへの殺害行為
首を絞めるなど
でした😣
こう見るととても恐ろしいことですね...😢
さおが"生きた心地がしない"とよく言っていた意味もよく分かります...😭
そして、解決策...
・狂犬さん、龍魅さん、かおるさん、彪さん(合わせて保護人格と呼びます)の4人をローテーションして、常に警戒態勢を置く
・保護人格達による、18さん達の反乱軍メンバーの回収と、空間の製造
(3つ目の空間を作り、反乱軍メンバーの生存を確実なものにしました。)
です🤔
こう見ると、1~3さんはどうなったのか
という点が不明ですよね🤭
実はまだ解決しきってはいません😣
予定としては、
・監禁されて小さくなった人格たちの成長を待つ
・そしてみんなで反乱を起こす💪
ということになっています...
それまでには約1ヶ月程の時間が必要です🤔
とても大変な事が起こっていたんだなと、改めて感じたくまのもりであります😞
ここまで、長い時間がかかり、また、多くの方に支えていただきました🙇♀️
私のブログを見てくださった方、さおや私達のツイートに反応してくださった方、彼さんのツイートの拡散、そして、たくさんのご意見をくださった皆様。
多くの方のおかげで無事さおや私達は生きています😭
本当にありがとうございました🙇♀️
これからもどうぞ、このくまのもりと、さおをよろしくお願い致します😌
長々とありがとうございました🙇♀️
現状報告🙇♀️②
こんばんわ、くまのもりです🙇♀️
毎度毎度お騒がせしております...😣
また私情になってしまい申し訳ありません...😔
ご報告させて頂いたいと思います🙇♀️
まず、最近起こっていること、分かったことです🤔
・首を括った上で、首をカミソリで切っていること
・18の中の、3が息を止める行為を、
2がカミソリで切る行為を、
1が仕切りをしていること
・戦う要因であった、彪くん、龍魅さん、かおるちゃん、狂犬ちゃんが食べられてしまったこと
です...😢
さおがどれにも恐怖してしまい、立ちすくんでいる状態です...😔
また、1~3は、3人以外を仲間と思っておらず、
残りの人たちは鉄砲玉として使うつもりだと
言うのでとても許せません😤
人の命をなんだと思ってるんでしょうか😡
しかし、3つ目の空間に18の仲間を入れることも難しく...😣
助けることもできない状態です...😢
どうしたら18のみんなを助けられるのでしょうか..😢
どうしたらさおを勇気づけられるでしょうか😞
試行錯誤する毎日であります...
少しでも詳しい方、こうしたらいいかなと思うかた、ご意見くださるとありがたいです😣
以上今日のくまのもりでした☺️
現状報告🙇♀️
こんにちわ、くまのもりです🤗
今日もまた、私たちの現状を書いていこうと思います🤭
私情になってしまい申し訳ありません...😔
まず、状況ですが...
1部ではよくなりました👏
が、1部では悪くもなりました😔
ひとつずつ紹介していきたいと思います💪
まず、良くなった点
・首をくくる回数がかなり減ったこと👏
・龍魅さん、かおるさんを初めとする全員が出てこれるようになったこと☺️
・18の中の、15番さん、7番さん、5番さんが、18から抜け、3つ目の空間にいること😌
これによって勢力が12まで減っていること😏
です☺️
しかし問題点もまだまだあります😢
・首を括る変わりに、息を止めるという方法で自傷行為をしてくること😡
(1部分に力を入れるような状態で起こっている)
・それによって意識を失うこともあること😭
・首を括った状態で、首を切られてしまうこと😶
(おそらく血管が浮き出ているのを狙っているんだと思います。)
・さおの精神が不安定になり、ODをしてしまったこと😢
です。
どちらにしろ、もうさおの精神が限界に来ています...😔
どうしたらいいんでしょう...
私たちに何が出来るのでしょうか...
日々考えるくまのもりであります...😣
また、環境の変化としては
・彼氏さんが家に泊まりこみで看病してくれること
・家にベルがつき、いつでも家族が呼べるようになっていること
の2つが変わりました☺️
これで何とかなればいいのですが...😔
皆さんよろしければ引き続きご意見の方よろしくお願い致します🙇♀️🙇♀️
以上今日のくまのもりでした😘
助けてください😭
こんばんわ、くまのもりです🙇♀️
知っている人は知っていると思うのですが...
お騒がせしております...😢
心配してくれている方、意見をくださる方、本当にありがとうございます🙇♀️
有り難すぎてとても頭が上がりません😭
さて、少し状況整理のためも含め、このブログを書かせて頂いております。
あくまでも私情になってしまうこと、本当に申し訳ございません🙇♀️
まず、事の始まりが、確認できるのは6日前です🤔
さおが、彼氏さんのことで病んでいたところ、「死にたいなら殺してあげるよ」と、18と名乗る人格のTwitterへのつぶやきを確認致しました😡
そして今日まで、
→18さんが出て首を紐で括っている
→放心状態(体が空っぽの状態)になる
通常2~3分 長い時10~20分
→さお、または彼さん、お父様が慌てて縄を切る
ということが1日に5回ほど継続して起こっておりました😭
まずここでおかしいのは、どうしてこんな状態になっているのに、管理していた龍魅さん、主に生活面でさおを支える役割をしていたかおるちゃんが措置を何も取らないのかということです🤔
そこに大きな落とし穴がありました😭
龍魅さんを初めとする人格全員が、お部屋に閉じこめられてしまったということです。
そしてさらに、新しく、宗教団体のようなもの(18さんとは18人の集まりで、その中にリーダーがいる)が出来上がっていたということです😳
そのせいで、龍魅さん、かおるちゃんを初めとする皆さんはお部屋から出れない状態と言うわけです。
でも、出れた子もいます☺️
私のような、存在の小さいもの、幼児人格(6歳のうたちゃんと4歳のチノちゃん)は隙間から出れたようです😏
そして、元破壊人格である狂犬ちゃんも、ドアを破って出てきてくれました🤗
また、彼氏さんのおかげで、
・うたちゃん、チノちゃんたちによる龍魅さん達の生存確認
・狂犬ちゃんによる18の戦力縮小
(3人食べたそうです🤭)
・7と呼ばれる18の仲間をこちらへ引き込むこと、また18に関する情報提供
この3つをクリア致しました🤗👏
しかし課題も多いです。
・首を括っていることによって呼吸困難、呼吸停止が見られる
・18さんに対してさおに恐怖心が生まれてしまい、過呼吸、自傷行為をしてしまう
・生活をさお中心に変わったので、放心状態の時間が長くなり、縄をすぐ切ることができない
もしよろしければ、このブログを読んだ方、詳しい方、意見をくれませんでしょうか😭
私では、こうやって皆さんに伝えることしか出来ないのです...😔
病院も、躁鬱のみ見てもらっている状態で、解離性同一性障害についてはノータッチです😢
どうか、どうか生きたいと足掻くさおを救ってあげてください🙇♀️🙏
長々とありがとうございました🙇♀️
